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apnee-du-sommeil-symptomes-et-traitements

Le traitement contre l’apnée du sommeil commence généralement par une thérapie comportementale. On conseille à de nombreux patients d’arrêter l’alcool, les somnifères et autre sédatifs, qui ont pour effet de relaxer les muscles de la gorge, ce qui mène à un blocage des voies respiratoires. Il a également été démontré que dormir sur un côté, […]

cause-ronflement

Les principales causes du ronflement : De nombreuses personnes ronflent pour des raisons diverses. Tout d’abord, le fait de dormir sur le dos peut accentuer les ronflements, surtout pour une personne en surpoids. Puis, lorsqu’une personne est très fatiguée et va se coucher, elle a davantage de chances de ronfler. Son sommeil est bien plus profond […]

astuces-anti-ronflement

Dormir la nuit à côté d’un ronfleur n’est jamais aisé. Le sommeil se trouve clairement perturbé par le niveau sonore du ronflement. Il existe pourtant quelques petites astuces à utiliser pour limiter au maximum les dégâts. Le ronflement est en principe plus amplifié lorsque la personne dort sur le dos. Aussi, lorsque le ronfleur fait […]